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Ateliers pleine-conscience pour enfants

MERCREDI MATIN 9 h à 10 h – enfants 6 à 9 ans

6, 13, 20 et 27 janvier, 3 et 10 février, 3, 10 et 24 mars 2021

Ces ateliers permettrons aux enfants d’apprendre comment fonctionnent leurs émotions, de les apprivoiser.

Il s’agit d’un programme d’entraînement à la pleine conscience (mindfulness) structuré, en 9 séances, avec des éléments de psychoéducation sur les émotions, ainsi que des moments plus corporels et en mouvement.

Il a pour objectif de développer les compétences suivantes:

• Centrer l’attention sur le moment présent
• Prendre conscience du corps
• Reconnaître, explorer et accepter les émotions
• Prendre de la distance par rapport aux pensées négatives
• S’empêcher de réagir de façon impulsive sur le coup de l’émotion
• S’engager consciemment dans des actions qui sont liées aux valeurs

L’inscription à l’atelier est un engagement pour les 9 séances.

Pour toute inscription envoyer un mail à blondeau.psychologue@gmail.com

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